¿Cómo sé si necesito ir al psicólogo?

Si sientes que algo te genera malestar de forma recurrente, que no puedes gestionar solo o sola tus emociones o que tu día a día se ve afectado, es un buen momento para pedir ayuda. No hace falta estar «muy mal» para empezar terapia.

¿Cuánto dura cada sesión?

Las sesiones duran entre 50 y 60 minutos. La primera cita informativa gratuita es de unos 20 minutos.

¿Cada cuánto tiempo son las sesiones?

Normalmente empezamos con sesiones semanales y, a medida que avanzas, vamos espaciándolas. Siempre adaptado a tu proceso y necesidades.

¿La terapia online es igual de efectiva?

Sí. Numerosos estudios demuestran que la terapia online tiene la misma eficacia que la presencial. Lo importante es que te sientas cómoda y tengas un espacio tranquilo para conectarte.

¿Qué son la TCC y la ACT?

La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) te ayuda a identificar y cambiar patrones de pensamiento que generan malestar. La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se centra en aceptar lo que sientes y actuar según tus valores, en lugar de luchar contra tus emociones. Ambas tienen mucha evidencia científica.

¿También trabajas con adolescentes?

Sí. Ofrezco terapia individual para adolescentes en un espacio adaptado a ellos, donde puedan expresarse libremente. También trabajo con las familias para que el proceso sea lo más completo posible.

¿Todo lo que cuente es confidencial?

Absolutamente. Todo lo que hablamos en sesión es estrictamente confidencial, como establece el código deontológico de la profesión. Tu espacio es seguro.

Marta Llorente Izquierdo

PSICÓLOGA GENERAL SANITARIA

«Tu bienestar comienza en un lugar seguro»

SOBRE MI

Hola, soy Marta

Soy Marta Llorente Izquierdo, psicóloga general sanitaria (M-39986).

Me formé en la Universidad Pontificia Comillas de Madrid y me especialicé en Terapia Cognitivo-Conductual y Terapia de Aceptación y Compromiso, ambos enfoques basados en la evidencia.

Busco ofrecerte un espacio seguro, cercano y libre de juicios; formando una relación basada en la confianza, el respeto y la comprensión.

Juntos trabajaremos el malestar que te trae en el presente a consulta y buscaremos la raíz del problema, para generar cambios más profundos y duraderos que te permitan vivir con mayor bienestar y equilibrio.

ESPECIALIDADES

Ansiedad

Depresión

Autoexigencia

Gestión emocional

Trauma

Habilidades sociales

Crisis vital

Crecimiento personal

Autoestima

Reservar primera sesión

SERVICIOS

Terapia

Terapia para adultos

Un espacio seguro donde parar, hablar con libertad y comprender lo que te ocurre.

Trabajaremos tanto en lo que estás viviendo en el presente como en su origen, para que puedas relacionarte contigo mismo de una forma más amable y avanzar hacia un mayor equilibrio y bienestar.

Terapia para adolescentes

La adolescencia es una etapa de cambios en la que pueden aparecer dificultades emocionales, de autoestima, búsqueda de identidad o conflictos en el entorno familiar, académico o social.

La terapia ofrece un espacio seguro donde expresarse, sentirse escuchados y comprendidos y desarrollar herramientas para afrontarlo con mayor confianza y bienestar, acompañando también a la familia en el proceso.

Modalidad

Online

Recibe terapia estés donde estés, sin desplazarte.

Dirigida a personas que buscan flexibilidad y prefieren abrirse desde su propio espacio, manteniendo la misma eficacia y resultados que la terapia presencial.

Presencial

La terapia presencial se realiza en un entorno cuidado y seguro, garantizando la confidencialidad.

Dirigida a personas que se sienten más cómodas compartiendo el mismo el espacio y encuentran en él mayor facilidad para expresar lo que les preocupa.

Tarifas

PRIMER PASO

Cita informativa

Gratuita

20 minutos · Sin compromiso

Sesión de terapia

65€ / sesión

55 minutos · Online o presencial

Cómo empezar tu proceso de terapia

TOMA DE CONTACTO

Escríbeme por WhatsApp, email o a través del formulario. Cuéntame qué necesitas y tu disponibilidad.

→

PRIMERA VALORACIÓN

Hablamos unos minutos, resolvemos tus dudas y concretamos cómo podemos empezar.

→

INICIO DEL PROCESO

Empezamos a trabajar juntos a tu ritmo y definiendo los objetivos del proceso.

PREGUNTAS FRECUENTES

Si sientes que algo te genera malestar de forma recurrente, que no puedes gestionar solo tus emociones o que tu día a día se ve afectado, es un buen momento para pedir ayuda. No hace falta estar "muy mal" para empezar terapia.

Sí. No es necesario tener un problema concreto o saber exactamente qué te courre para empezar terapia. A veces, simplemente sentimos que algo no va bien, estamos atravesando un momento de cambio o queremos conocernos mejor. En terapia podemos explorar juntos qué necesitas y qué puede ayudarte.

Lo ideal es una sesión semanal aunque la frecuencia se adapta a las necesidades y al momento del proceso terapéutico. A medida que se avanza, las sesiones pueden espaciarse según la evolución.

Sí. Se ha demostrado que la terapia online tiene la misma eficacia que la presencial. Además, tiene la ventaja de poder realizar las sesiones desde donde te sientas cómodo y sin desplazamientos. Es una opción flexible que facilita mantener la continuidad del proceso incluso cuando tu rutina o circunstancias cambian.

No existe un número de sesiones establecido. La duración del proceso depende de los objetivos, las necesidades y la evolución de cada persona.

Cada persona y cada proceso son diferentes. Algunas comienzan a notar cambios desde las primeras sesiones, mientras que para otras estos aparecen de forma más gradual. Una parte importante del cambio se construye fuera de sesión, llevando a la vida cotidiana lo trabajado en consulta.

Sí. Todo lo que hablamos en sesión es confidencial, como establece el código deontológico de la profesión. Solo no se mantendrá la confidencialidad cuando haya un riesgo alto de tu seguridad.

CONTACTO

¿Damos el primer paso?

Escríbeme sin compromiso. Hablamos de lo que necesitas y vemos cómo puedo ayudarte.

Teléfono / WhatsApp
+34 611 55 60 36

Correo electrónico
martallorentepsicologia@gmail.com

Dirección de la consulta
Travesía del Conde Duque, 19, local. Madrid

Escríbeme